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生物植物–科学良好的酮饮食

经过 2020年1月22日2月26日,2020年 没意见

在Biodiet,教育家,研究员和健康顾问中,David G. Harper博士和记者Dale Drewery博士创造了控制您的健康和良好的基本指南,并采用科学验证,良好的酮饮食。

借鉴他们的专业和个人经验,以及营养科学的最新研究,他们以简单而直接的方式解释,生物叶如何帮助你的体重,保持避免,并显着降低了该过程中慢性疾病的风险。没有炒作或噱头:这是科学所说的。

今晚在星期日夜间健康展,我们开始了生物饮食(酮旅程)。 David G. Harper博士加入了我,帮助您在2020年开始向健康的道路开始。

吃啥变啥。这次旅程将常常处理慢性疼痛条件的源泉。

I’LL也从生物派开始,因为和美妙的假期享受家人,朋友们&食物,我有两个爱情手柄!
Here’s a cheat sheet:

  1. 咨询你的医生,为什么?
  • 显着的代谢变化(利尿和血糖效应和副作用)
  • 潜在需要伴随一些药物(例如抗高血压率)
  • 基线血液工作
  1. 采取以下测量并将其写下来
  • 高度
  • 重量
  • 腰围
  • 臀部周长

第1周– “S.W.A.M.”
S :(消除)糖–没有糖果,甜味的食物(加工食品)或饮料,甜果好
W: water –超级水合。用水开始一天& hydrate regularly
A: alcohol – nope (sorry)
M:MCT(中链甘油三酯)油–从1茶匙开始。

  1. 买什么
  • MCT油
  • ketostix.
  • 多种维生素
  • pro-biotic(可选)
  • 无糖糖果

我们将在12周的生物植物之旅。如果您想要更健康和/或更薄,请加入我们。该展览会在周日晚上健康展览中,每周周日晚上8-10晚。 //podcasts.apple.com/ca/podcast/full-show-the-biodiet-grid-cells-senior-parkour-more/id1179064116?i=1000461664168 我将更新我的进步,我希望你’LL分享您的故事。

Maureen McGrath.

Maureen McGrath.

Corus收音机的CKNW周日夜间健康展示。作为领先的女性健康专家和注册护士,我了解性,阴道,膀胱和肠道健康对整体健康和关系的重要性。

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