消极的想法。我们都体验了他们。

他们来& go. We’重新疲惫不堪,聪明,足够丰富或足够薄。为什么不能’我这样做了吗?为什么没有’我得到那个促销活动?他如何归咎于我或为什么没有’t she turn up?

或者他/她赢了’与我发生性关系,因为我不够好。或者不够性感。或在床上足够好。我在这里告诉你。

你已经够好。你够了。你是。
YOU. ENOUGH.

消极的想法可能会威胁自己的自尊心& your mood &这会对您的关系产生负面影响。如果你不断地告诉自己你’回复不够好,或者你’re stupid, you’我开始相信它&更糟糕,内化它。

打败自己可以导致抑郁症& anxiety.

你为什么这么做?它可能是由于您的功能失调的成长,您的人格愉悦的个性或创伤。

你能为这个做什么?一勺糖......别意识到你有这些想法。意识有很长的路要走。你没有故意思考消极的想法。

所以,步骤1正在学习如何在你何时实现’重新拥有这些想法所以你’re able to stop.

步骤2写下你的负面想法,重新留下它们,请援引感激之情&试着找出其他思维方式。

你决定了你对各种情况的看法。

#motivation #awareness #positivity #goodenough

Maureen是星期日夜间健康展的主人在Corus无线网络上。它在加拿大西部的星期天晚上生活。它也可以在iTunes上听到 //globalnews.ca/bc/program/sunday-night-health-show Maureen在临床实践中,她认为患有总体健康问题,婚姻问题和家庭事项的患者。

Maureen McGrath.

Maureen McGrath.

Corus收音机的CKNW周日夜间健康展示。作为领先的女性健康专家和注册护士,我了解性,阴道,膀胱和肠道健康对整体健康和关系的重要性。

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